Falls du einen Power-Trainer sucht, bist du hier falsch:
Denn Leistungssport durfte ich bis ich 25 Jahre alt war auskosten.
Yoga ist für mich die Basis, all meine Sportarten weiterhin safe ausführen zu können - und mit Spaß.
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Beim Unterrichten ist mir Ruhe, Anatomie und Leistungs-freies Denken wichtig.
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Mein Werkzeug besteht aus Hinschauen, Zuhören, Verstehen und ein klein bisschen Erfahrung aus Reha und Training.
Willkommen in deinem KÖRPERHAUS
Falls du einen Power-Trainer sucht, bist du hier falsch:
Denn Leistungssport durfte ich bis ich 25 Jahre alt war auskosten.
Yoga ist für mich die Basis, all meine Sportarten weiterhin safe ausführen zu können - mit Spaß & Vertrauen in meinen Körper.
Mein Unterricht gestaltet sich sehr nach dem, was im Leben gerade präsent ist. Was aber immer mitschwingt, sind authentische und sanfte Yogastunden, die deine eigene Verbundenheit stärken.
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Mein Werkzeug besteht aus Hinschauen, Zuhören, Verstehen und ein klein bisschen Erfahrung aus Reha und Training.
* Sanftes Yoga für Alt und Jung
* Sportwissenschaftliches und Anatomisches Know-How
* Ganzheitliche Sicht des Lebens
Yoga mit therapeutischem Ansatz
Was ist das...?
"Yoga is for everybody, who has a body" (A. Forrest).
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Ich benenne meinen Stil "sanft". Aus den vielen Jahren, in denen ich Yoga unterrichte, praktiziere und durchleuchte, darf man sich sicher sein: YOGA IST EIN WUNDERBARES WERKZEUG, aber bestimmt nicht DIE Lösung aller Probleme.
Die regelmäßige Praxis kann aber zu einem festeren Körperbild beitragen, um dir deiner Bedürfnisse näher zu kommen. Yoga zielt wie alle ganzheitlichen Gesundheitstechniken auf Selbstpraxis und Erfahrung ab.
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Ich unterrichte:
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Körperübungen, die zuerst mobilisieren, um dann zu stabilisieren
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Meinen ganz eigenen Stil. Eine Mischung aus allem, was ich bin. Es vermischen sich Elemente des Restorative Yoga, Vinyasa Flows, Yin Yoga mit meinem Studium der TCM, des Shiatsu und anderen fernöstlichen Techniken.
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Die Atmung ist ein Werkzeug, das wir in den Klassen vor allem intuitiv einsetzen und erforschen.
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Ich versuche, meine Klassen so zu gestalten, dass alle Levels gemeinsam praktiziern können (Anfänger, Fortgeschrittene, Jung, Alt,, Schwangere etc.). Bei Bedarf können Einzelstunden in Anspruch genommen werden.
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AND REST
Sportwissenschaftliche Beratung *ANDERS*
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Ich steh nicht so auf Vollgas. Bin eher der Lauftourist - und genieße es, zu rasten. Bewegung soll im Gehirn Glücksgefühle hervorrufen. Das geht nur, wenn du dir Zeit lässt.​
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Du möchtest mit dem Laufen beginnen? - hier bist du richtig.
Du willst mehr Stabilität im Körper verspüren? - her damit.
Du kommst im Training nicht weiter? - let´s try.
